Häufig wird einem der tägliche Stress erst bewusst, wenn körperliche Beschwerden auftreten. Diese können sehr vielfältig sein, wie Herzrasen, Atemproblemen, Verspannungen, Schlafstörungen bis hin zum Burnout. Stress kann vielfältige Ursachen haben. Die Situationen, welche heute Stress auslösen, sind meist dauerhaft. Leistungsdruck, die Angst um Geld oder den Arbeitsplatz, unkooperierende oder vielleicht sogar mobbende Kollegen, unfreundliche Chefs oder auch Belastungen in Partnerschaft und Familie lösen massiven Stress aus, lassen sich aber nicht dauerhaft durch Kampf oder Flucht beseitigen.
Uns begleitet Stress aber jeden Tag, und nicht nur im Berufsleben, auch privat. Stress ist der Faktor, der den Menschen am meisten schadet, denn der Mensch kennt von seiner Entwicklungsgeschichte keinen Stress. Der Urmensch kannte nicht den Stress, den wir heute haben. In der Natur gibt es keinen Stress.
Manche Menschen reagieren auf die Stresshormone mit Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Herzbeschwerden, Magenschmerzen, Durchfall, gereizter Haut, Allergien, Verspannungen oder Verkrampfungen und nervöse Unruhe, Gereiztheit und Schlafstörungen. Ängste, Erschöpfung, Lustlosigkeit, körperliche Krisen, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Lernblockaden, Handlungsunfähigkeit, Abwehrschwäche, Sexualstörungen, Magen-Darm-Probleme, Bluthochdruck, Suchtprobleme, Depressionen, vegetative Störungen, psychosomatische Erkrankungen usw.
